Yoga Ô Pilat

Virginie Paret

Professeure diplômée de la Fédération Française des Écoles de Yoga [https://www.ffey.fr]

Enseignement du Natha - Hatha-Yoga

  • Accessible à toutes et tous, se pratique à tout âge.

  • Travail sur la respiration (Pranayama).
  • Technique ancestrale Indienne.

  • Relaxation (Yoga Nidra).

  • Harmonie intérieure.
Yoga Ô Pilat

Virginie Paret

Professeure diplômée de la Fédération Française des Écoles de Yoga

Enseignement du Natha - Hatha Yoga

  • Travail sur la respiration (Pranayama).
  • Technique ancestrale Indienne.

  • Relaxation (Yoga Nidra).

  • Harmonie intérieure.

  • Accessible à toutes et tous, se pratique à tout âge.

Qu’est-ce-que le Yoga ?

Technique ancestrale Indienne, il permet de développer force et vitalité, de réduire le stress, de réguler le souffle, le système nerveux, d'éviter les angoisses, ou les anxiétés passagères, de stabiliser le mental, d'éviter de trop penser, d'augmenter notre pouvoir de concentration aux diverses pratiques de Yoga.

Yoga Ô Pilat

Le mental est plus détendu, le corps s'ouvre à l'énergétique et la conscience est dégagée, ouverte, en sérénité, lumineuse, en harmonie, en confiance, en lien avec l'énergie.

- Infos rapides -

Bon cadeau pour les fêtes : cours individuel/duo - yoga nidra et bains sonore - soins energétiques aux bols tibétains -

 - Ateliers du samedi -

Prochains atelier : de 9h30 à 11h -    tarif: 30€ (25€ pour les élèves)

Samedi 20 Décembre 2025

passage du solstice : De l'ombre à la lumière 

L'école sera fermée du 23 décembre au au 4 janvier 2025

reprise le 5 janvier

L'école Yoga Lyon 3, partenaire de YogaÔPilat,

propose des formations en Natha et Hatha Yoga, Nidra et Thérapeutique. Pour apprendre et approfondir toutes les techniques, connaître la tradition du yoga, les textes anciens, et pouvoir enseigner dans 4 ans ; ou tout simplement se développer, se connaître soi-même et avoir une force de santé et de puissantes énergies au quotidien.

Qu’est-ce-que le Yoga ?

Technique ancestrale Indienne, il permet de développer force et vitalité, de réduire le stress, de réguler le souffle, le système nerveux, d'éviter les angoisses, ou les anxiétés passagères, de stabiliser le mental, d'éviter de trop penser, d'augmenter notre pouvoir de concentration aux diverses pratiques de Yoga, le mental est plus détendu, le corps s'ouvre à l'énergétique et la conscience est dégagée, ouverte, en sérénité, lumineuse, en harmonie, en confiance, en lien avec l'énergie.

Yoga Ô Pilat

Planning des cours
Saison 2025-2026

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
- - 9h30 - 10h45 - -  9h30 - 11h30 (2)
- - 11h00 - 12H15 12h15-13h30 11h00 - 12h15 10h30 - 11h45 (un samedi/deux)
17h30-18h45 - 18h00 - 19h15 18h00 - 19h00 (1) -
19h00- 20h15 - 19h15 - 20h45 -

 (1) cours spécifique de relaxation, souffles et méditation | (2) Atelier une fois /mois 

Évolution des inscriptions pour tous les cours

Évolution des inscriptions
pour tous les cours

Semaine du 15 au 20 décembre 2025 -

 

 

Horaires Inscriptions
lundi ou 17h30-18h45 3 inscrits
Lundi 19h00-20h15 3 inscrits
Mercredi 9h30-10h45 -
Mercredi 11h-12h15 -
Mercredi 18h00-19h15 2 inscrits 
Jeudi 12h15-13h30 -  
Jeudi 18h-19h00 (souffles méditation, relaxation) - 
Jeudi 19h15 - 20h45 -
Vendredi 11h - 12h15 1 inscrit
Samedi  10h30-11h45 atelier

Légendes :
Court ayant lieu
Cours en attente

Séance avec  2 personnes mini et 8 maxi

Inscription et annulation 24h à l'avance

Légendes :
Court ayant lieu
Cours en attente
Séance avec  2 personnes mini et 8 maxi

Inscription et annulation 24h à l'avance