Qu’est-ce-que le Yoga ? Yoga Ô Pilat
Qu’est-ce-que le Yoga ? Yoga Ô Pilat
Le yoga est une voie de recherche développée par une longue lignée indienne qui a transmis cet art, ces Techniques, sa philosophie ancestrale aux travers des textes (les Vedas, les Upanishads, Mahabharatha ...) et de la transmission Orale .
il permet de gérer sa santé, sa vitalité, de réduire le stress, de réguler le souffle, le système nerveux, d'éviter les angoisses, ou les anxiétés passagères, de stabiliser le mental, d'éviter de trop penser, d'augmenter notre pouvoir de concentration .
Grace aux diverses pratiques de Yoga, le mental est plus détendu, le corps s'ouvre à l'énergétique et la conscience est dégagée, ouverte, en sérénité, lumineuse, en harmonie, en confiance, en lien avec l'énergie.
Le yoga est une voie de recherche développée par une longue lignée indienne qui a transmis cet art, ces Techniques, sa philosophie ancestrale aux travers des textes (les Vedas, les Upanishads, Mahabharatha ...) et de la transmission Orale .
il permet de gérer sa santé, sa vitalité, de réduire le stress, de réguler le souffle, le système nerveux, d'éviter les angoisses, ou les anxiétés passagères, de stabiliser le mental, d'éviter de trop penser, d'augmenter notre pouvoir de concentration .
Grace aux diverses pratiques de Yoga, le mental est plus détendu, le corps s'ouvre à l'énergétique et la conscience est dégagée, ouverte, en sérénité, lumineuse, en harmonie, en confiance, en lien avec l'énergie.
Durant les cours de Yoga, différentes postures et leurs variantes sont proposées. Le travail sur la respiration par différents souffles y est important (Pranayama). On y trouve aussi un bienheureux temps de relaxation (Yoga Nidra).
Il n'est pas nécessaire d'être très souple ou sportif. Le Yoga est accessible à toutes et tous, sans discrimination et se pratique à tout âge en adaptant toujours les postures, sans forcer, permettant d'être à l'écoute pleine et entière de soi.
Une réelle amélioration de votre santé globale :
• Stimulation et régulation des fonctions vitales.
• Gestion pertinente des facteurs de stress.
• Joie de vivre.
• Dynamisme accru.
• Harmonie intérieure...
Autrement dit, une bien meilleure propension à être heureux et léger !
Durant les cours de Yoga, différentes postures(asana) et leurs variantes sont proposées. Le travail sur la respiration par différents souffles y est important (Pranayama), des concentrations (Dharana) qui nous amène à la méditation (Dhyana) On y trouve aussi un bienheureux temps de relaxation (Yoga Nidra).
Il n'est pas nécessaire d'être très souple ou sportif. Le Yoga est accessible à toutes et tous, sans discrimination et se pratique à tout âge en adaptant toujours les postures, sans forcer, permettant d'être à l'écoute pleine et entière de soi.
Une réelle amélioration de votre santé globale :
• Stimulation et régulation des fonctions vitales.
• Gestion pertinente des facteurs de stress.
• Joie de vivre.
• Dynamisme accru.
• Harmonie intérieure...
Autrement dit, une bien meilleure propension à être heureux et léger !
Hatha et natha yoga
Quelle est la spécificité du natha yoga ? Il y a assez peu de différences entre hatha et natha yoga. Le hatha yoga est issu du natha yoga. On peut dire que c’en est la forme ascétique, utilisée par les ascètes et les renonçant, alors que le natha yoga est la pratique des gens vivant dans le monde et occupant une situation sociale normale (travail, famille, enfants…)
Si on essaie de faire un distinguo entre ces deux façons de faire, on peut dire que le natha yoga est essentiellement tantrique, qu’il insiste donc beaucoup plus que le hatha yoga sur certains points tels que le plaisir, l’imaginaire, la saveur, l’efficacité rapide, l’indépendance personnelle.
Notre esprit cartésien réclame des catégories pour mieux appréhender, cerner la réalité des choses, alors qu’en Inde et dans le yoga, tout est bien plus flou et mouvant. Les frontières sont élastiques, poreuses, ce qui limite l’efficacité d’une classification et la rend même responsable d’erreurs et de contre-vérités.
Yoga et préjugés :
Non le Yoga ne nécessite pas d'avoir un physique d'athlète ou de mannequin .
"Je ne suis pas assez souple"
Non, il n'est pas absolument nécessaire de pouvoir sucer son gros orteil en faisant le pont pour profiter des bienfaits du yoga.
Le yoga n’est pas réservé aux contorsionnistes, tu n'es pas souple, tu verras d'autant plus ton évolution.
"c'est une secte"
Le yoga n’est pas qu’une pratique physique, c’est un art de vivre, une philosophie qui ouvre à la spiritualité et nous relie à notre essence .
Chanter des mantras, le fameux “Om” souvent tourné en dérision, laissez évoluer votre pratique, restez ouvert, restez curieux et vous serrez surpris 😉
"Le yoga ne muscle pas "
Le yoga vient renforcer , tonifier tout les muscles profonds et affiner la silhouette .
"Le yoga ce n'est que pour les femmes"
A l’origine, le yoga était uniquement pratiqué et transmis par les hommes.
Les hommes souffrent souvent de stress ou sont soumis à une forte pression au travail , ils peuvent éliminer ce stress en partie grâce au yoga.
Cela peut être complémentaire à de nombreuses pratiques sportives et peut même améliorer les performances sportives grâce aux concentrations et méditations.
Tout le monde peut se mettre au yoga, à son Rythme et à l'écoute de son corps , quelque soit votre âge, votre expérience ou inexpérience du yoga, votre morphologie, votre style...
Pratiquer le yoga c'est aussi tout simplement s'exercer à être , ressentir, et accepter qui on est, là où on est.