Le yoga est une voie de recherche développée par une longue lignée indienne qui a transmis  cet  art, ces Techniques, sa philosophie ancestrale aux travers des textes (les Vedas, les Upanishads, Mahabharatha ...) et de la transmission Orale .

il permet de gérer sa santé, sa vitalité, de réduire le stress, de réguler le souffle, le système nerveux, d'éviter les angoisses, ou les anxiétés passagères, de stabiliser le mental, d'éviter de trop penser, d'augmenter notre pouvoir de concentration .

Grace aux diverses pratiques de Yoga, le mental est plus détendu, le corps s'ouvre à l'énergétique et la conscience est dégagée, ouverte, en sérénité, lumineuse, en harmonie, en confiance, en lien avec l'énergie.

Durant les cours de Yoga, différentes postures et leurs variantes sont proposées. Le travail sur la respiration par différents souffles y est important (Pranayama). On y trouve aussi un bienheureux temps de relaxation (Yoga Nidra).

Il n'est pas nécessaire d'être très souple ou sportif. Le Yoga est accessible à toutes et tous, sans discrimination  et se pratique à tout âge en adaptant toujours les postures, sans forcer, permettant d'être à l'écoute pleine et entière de soi.

Une réelle amélioration de votre santé globale :
• Stimulation et régulation des fonctions vitales.
• Gestion pertinente des facteurs de stress.
• Joie de vivre.
• Dynamisme accru.
• Harmonie intérieure...

Autrement dit, une bien meilleure propension à être heureux et léger !